Berbuka Puasa dengan Rokok? Ini Efeknya pada Tubuh

Puasa sejatinya memang memberi banyak manfaat sehat bagi tubuh, seperti memberikan kesempatan tubuh untuk melakukan detoksifikasi atau membantu menurunkan kadar gula darah. Tapi, jika aktivitas merokok tetap berjalan, bisa menghilangkan manfaat baik tersebut.

Ketika seseorang memilih untuk berbuka dengan rokok ketimbang makanan, dengan alasan belum sempat makan, tidak berselera, atau apapun itu, tubuh menjadi lebih mudah terserang berbagai penyakit.

Pada kondisi normal, sebenarnya tubuh bisa menghasilkan antioksidan sendiri, yaitu antioksidan endogen. Namun, untuk memproduksi antioksidan endogen, tubuh membutuhkan asupan makanan.

Saat asupan makanan berkurang selama berpuasa, maka jumlah antioksidan endogen yang dihasilkan oleh tubuh juga ikut berkurang. Padahal, antioksidan endogen merupakan yang paling kuat dan sangat dibutuhkan oleh tubuh untuk menangkal radikal bebas.

Dengan kata lain, puasa yang dibuka dengan merokok, berpotensi meningkatkan jumlah radikal bebas dalam tubuh sebanyak dua kali lipat.

Radikal bebas sendiri berperan dalam penuaan dan munculnya berbagai penyakit. Pada sel kulit, radikal bebas dapat merusak sel, sehingga mempercepat penuaan kulit seperti kusam dan keriput. Selain itu, radikal bebas berisiko memunculkan sel-sel abnormal dalam tubuh seperti kanker.

Untuk menangkal dan mengurangi jumlah radikal bebas dalam tubuh, dibutuhkan asupan makanan sehat saat berbuka. Baik itu buah dan sayur yang mengandung berbagai vitamin A, C, serta E, dan kombinasi daging atau ikan yang mengandung protein.

Author : Unknown

Share this

Google Facebook Twitter More

• Digg
• Linkedin
• Stumbleupon
• Delicious
• Tumblr
• BufferApp
• Pocket
• Evernote

Related Posts

• hal mengerikan ini bisa terjadi jika sering menahan kentut Meski kentut sembarangan sering dianggap tidak sopan, menahan kentut juga tidak dianju
• Ini yang Bikin Orang Jadi Ketagihan Merokok Perokok aktif kini tak hanya orang dewasa, tapi anak-anak sekolah pun sudah ada yang
• cara menghilangkan bau mulut selama bulan puasa selama berpuasa, aroma mulut akan tercium sedikit bau. Makanan yang disantap da
• jangan abaikan nyeri saat haid Nyeri saat haid tak hanya dialami satu atau dua perempuan saja. Sebagian besar p